Những cách thức cải thiện trí nhớ hữu hiệu đối với mọi người

Trong gia đình cũng như ngoài xã hội, mọi người đều chịu nhiều áp lực. Không ít người bị stress trầm trọng khiến các bộ phân cơ thể phóng thích nhiều cortisol (hormone stress), làm tổn thương vùng hippocampus. Mặt khác, stress còn làm giảm, thậm chí mất tập trung. Ngoài ra, cortisol còn thúc đẩy việc chiết xuất insulin, ngăn không cho vùng hippocampus sử dụng đủ đường huyết để não có năng lượng